Wat is stembevrijding?

Stembevrijding is een manier om met je stem je emoties en gevoelens te uiten. Wat binnen in jou leeft naar buiten te brengen. En zo verbinding te maken met jezelf en de ander.

Grenzen te voelen en aan te geven. Te zien waar ze je tegenhouden om te groeien. Stemoefeningen leren je om in het niet-weten te zijn. Controle los te laten en te ervaren wat overgave is. En dat trilt weer door in de rest van je leven.

janken?

Janken ja. Omdat ik geloof dat mensen een stuk lekkerder in hun vel zouden zitten als we eens wat meer met elkaar zouden janken. Janken van verdriet, maar ook zeker janken van het lachen. Totdat de tranen over je wangen rollen. Ongegeneerd, in totale overgave, geluid geven aan dat wat vreugde geeft, ontroert, pijn doet, boos maakt, frustreert, irriteert, of verwart. Dat kan en mag allemaal tijdens stembevrijding.

'Het ergste dat mij kan gebeuren is dat ik heel veel pijn heb en niet moet huilen. Huilen is opengaan, is de warmte van je tranen voelen. (...) En je pakt elkaar zo makkelijk vast als er tranen vloeien en elke huilbui eindigt met een diepe slaap of een goeie grap en lachen door je tranen heen.'

Uit: Liefhebben | Laura van Dolron